2012年11月05日
Samadhi サマディ = Concentration
What is the state of forgetting oneself?
Samadhi サマディ （Concentration 集中する力）
濁ったバケツの水は、静かにしておけば透明になるけれど、人の心は静かにしていても自然に濁ってくる。
それが心の性質。
心という水を透明に保つためにはどうしたらよいか。
数を数えたり、深く呼吸を吸するなど簡単な行為を続けることで集中力を高める。
簡単な行為を継続的に行うことで集中の度合いを高めることができる。
サマディを高めるには時間をかけなくてはならない。
一朝一夕でできるものではなく同じ行為を続けることがポイント。
もっとも基本的な行為とそのかたちを自分のものにしてしまう。
継続的に無心に何かを行うことで、心と体を強めることができる。
Posted by Gyokei Yokoyama at 01:31